朝5時半起床。 と、言ってもベットの中でダラダラ。 8時を過ぎてようやく動き出すも、だらだらは続く。 結局、11時を過ぎて、動き始める。曇り。風もそこそこあって、暑過ぎず。 ヘトヘトになりながら、往復10kmのコース。
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