前日の酒が残って若干の寝坊。さて、走るか。ってことで、JOG40分のつもりで出るも、やはり調子が出ない。 右足首から大殿筋、腰と若干の痛み。スピードが出ない。 結局、JOG42分ほど。加えて100m流し３本。着替えて、仕事へ。 １日中立ち仕事だったので、脚…