仕事前にJOG40min+WSx3

前日の酒が残って若干の寝坊。
さて、走るか。ってことで、JOG40分のつもりで出るも、やはり調子が出ない。

右足首から大殿筋、腰と若干の痛み。スピードが出ない。

結局、JOG42分ほど。加えて100m流し３本。

着替えて、仕事へ。

１日中立ち仕事だったので、脚パンパン。

今度はスペインの通販からヘルメットが届く。black diamond vector。9月の五竜でデビュー予定。天気がどうかなぁ…